30 способов полюбить себя.

0
6781

Знаете ли вы, что вы не такой как все? В мире нет никого абсолютно похожего вас. Именно поэтому вы должны быть не только любимы окружающими, но и любить себя сами. В трудные жизненные периоды нам особенно трудно с этим справиться. И речь не идет о самовлюбленности или сосредоточенности только на себе, это путь к благосостоянию и счастью. Полюбив себя, вы получите своего рода толчок к новой яркой жизни.

Поэтому сделайте себе одолжение, сделайте глубокий вдох и начните делать следующее:

1. Начинайте свой день только с положительных эмоций. Говорите себе как вы прекрасно выглядите или как прекрасен сегодняшний день. Что-то, что заставляет вас улыбаться.

2. Придерживайтесь правильного питания, чтобы сохранить свое тело здоровым.
Находитесь постоянно в движении, любите свое тело таким, какое оно есть. Если вы будете ненавидеть его, вы не сможете полюбить себя.

3. Не верьте всему, что приходит вам на ум. Внутри каждого человека сидит небольшой критик, мешающий нам жить полной жизнью.

4. Окружите себя только любящими людьми, которые вас во всем поддерживают. Позвольте им напомнить вам, как вы прекрасны.

5. Прекратите сравнивать. В мире нет ни одного человека, с которым вы могли бы сравниться.

6. Завершите отношения, отравляющие вам жизнь. Серьезно. Любой, кто заставляет вас ощущать себе менее чем чудесным, не имеет право находиться рядом.

7. Празднуйте свои победы, независимо от их масштабов. Хвалите себя и гордитесь достигнутым.

8. Измените свою жизнь, попробуйте что-то новое. Ведь это невероятно приятное чувство, когда нам удается сделать то, о чем мы раньше даже не думали и не пытались сделать.

9. Любите те вещи, которые делают вас особенным.

10. Помните, что нет никаких критериев красоты. Она такая, как вы ее себе представляете. Не позволяйте модным журналам и магазинам заставить вас чувствовать, что ваше тело не прекрасно. Поверьте, даже модели в жизни значительно отличаются от того, что вы видите на экране.

11. Ежедневно уделяйте время на то, чтобы расслабиться и очистить свои мысли. Сделайте глубокий вдох и просто ни о чем не думайте.

12. Следуйте за своими эмоциями. Если есть вещь, которая вас очень волнует, но в тоже время пугает. Вещь, которую вы действительно хотите сделать, но боитесь не справиться. Вы просто обязаны сделать это!

13. Проявляйте терпение и упорство. Вы просто обязаны непрерывно развивать свою любовь к себе. Вся ваша жизнь зависит от этого. Так помогите себе в трудные минуты.

14. Помните о чем вы мечтаете и чего хотите. Живите своей жизнью, действительно отражающей ваши желания.

15. Относитесь к окружающим с любовью и уважением. Это заставит вас чувствовать себя лучше, ведь заботясь о других, мы надеемся, что кто-то позаботится о нас. Однако это не означает, что вы дождетесь от них взаимности.

16. Найдите в течение ту вещь, за которую вы захотите сказать спасибо.  Это поможет вам сосредоточить ваши мысли и энергию вокруг этого.

17. В трудный жизненный период не оставайтесь одни, обращайтесь за помощью к родителям, друзьям и т.д.

18. Научитесь иногда говорить нет. Это не обязательно делает вас плохим человеком, это просто делает вас умным.

19. Простите себя. Поступок, который вы однажды совершили (или может несколько раз) вызывает в вас чувство смущения и стыда? Пора забыть об этом. Вещи, которые были в прошлом, уже не изменить, однако вы можете управлять своим будущим. Смотрите на это как на жизненный опыт и верьте в то, что все изменится к лучшему.

20. Записывайте свои мысли. Ведь большое количество мыслей вызывает головную боль. Напишите на листке бумаге все мысли, даже если они кажутся вам сумасшедшими, грустными или пугающими. Затем порвите листок и сожгите его, чтобы избавить себя от всего этого.

21. Погрузитесь в себя. Налейте чашку ароматного кофе, чая, бокал любимого вина или любого другого напитка и посидите несколько минут в одиночестве. Только вы без телевизора или любых других отвлекающих факторов. Думайте о чем-то приятном, что сейчас происходит в вашей жизни или о своих грандиозных планах, которые вы обязательно осуществите.

22. Не ждите ободрения других.

«Вы можете быть самым зрелым, сочным персиком в мире, и всё равно найдётся   кто-то, кто просто терпеть не может персики». – Дита фон Тиз.

23. Будьте реалистом. В мире нет ни одного человека, который ежеминутно счастлив. Вы знаете причину этого? Ответ прост – мы люди! Мы совершаем ошибки, испытываем как приятные, так и негативные эмоции и это нормально.

24. Позвольте себе быть просто обычным человеком.

25. Займитесь творчеством, выразите себя любым способом, который придется вам по душе. Это может быть живопись, письмо, строительство, скульптура, музыка и т.д. При этом оставьте своего маленького критика за дверью, в творчестве нет никаких четких правил.

26. Забудьте прошлые травмы. Это может быть действительно тяжело и это могут быть те времена, когда вам потребуется помощь окружающих. Однако когда мы отпускаем эти вещи, мы снимаем с наших плеч тяжелый груз. Вы не должны всю жизнь нести эту ношу, вы заслуживаете лучшего.

27. Найдите то место, где вы чувствуете себя счастливым. Где, то место, где вы чувствует себя спокойным, счастливым, уверенным человеком верхом на коне? Отправляйтесь туда, когда вам сложно или представьте себя там. Думайте о том, как оно выглядит, почувствуйте, как там пахнет, подумайте, на что оно похоже.

28. В следующий раз, когда вы будете чувствовать себя на седьмом небе от счастья, составьте список ваших лучших качеств и поступков. Это может показаться немного нескромно, но это может быть отличным напоминанием, этого удивительного дня.

29. Наладьте отношения со своими внутренними ощущениями. Если вы чувствуете что-то меньшее чем любовь, пора что-то изменить.

30. Развлекайтесь! Отправляйтесь туда, где вам весело и где вы можете делать то, что разжигает в вас огонь. Любите себя и наслаждайтесь своей жизнью.

Я уже чувствую себя лучше 🙂 а Вы?

JESSIE HAYS
Перевод статьи 30 Ways to Practice Self-Love
and Be Good to Yourself

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ