29 ситуаций, при которых мы теряем силы и набираем их

0
9333

Практикующий психолог Юлия Минакова о ситуациях, где мы теряем жизненные силы, а где набираем.

Иногда нам кажется, что весь мир пытается нас задеть или разозлить, что все как будто бы сговорились против нас: и погода, и сломавшийся ноутбук, и пробки на дорогах, и это задание начальства…

Как и опасных привычки, которые отнимают у нас силы, так и неприятные жизненные ситуации, отбирают у нас еще больше сил и энергии. В одном случае мы идем на поводу эмоций, закатываем скандалы, в другом — спокойно и разумно оцениваем происходящее. Исходя из этого можно сделать вывод, что в первом случае мы реагируем подобным образом по одной причине: из-за недостатка внутреннего ресурса. У нас просто не хватает сил. Как физических, так и эмоциональных. Проанализировав это, можно выделить основные моменты, при которых мы теряем силы и набираем их.

И только выравнивая и компенсируя в себе эти потоки, можно оставаться всегда в том состоянии, когда любую ситуацию можно воспринимать спокойно и адекватно.

Мы теряем силы, когда:

  1. говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»;
  2. улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать;
  3. не отдыхаем;
  4. уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»;
  5. обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно;
  6. занимаемся не своим делом;
  7. человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться;
  8. люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе;
  9. говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.;
  10. сплетничаем;
  11. много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие;
  12. работаем на неинтересной, надоевшей работе;
  13. боимся;
  14. ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и жизнь изменится;
  15. ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми.

Отдохни от будней, проведи ночь на свежем воздухе! База отдыха «Золотой лев» (банный комплекс на дровах), состоящий из трёх уютных домов. На территории каждого дома базы отдыха располагается бесплатная беседка с мангалом. Вы получите огромный заряд энергии и положительных эмоций! — zolotoy-lev.net

Мы набираем силу, когда:

  1. знакомимся с новыми людьми;
  2. получаем новые знания;
  3. путешествуем;
  4. преодолеваем свои страхи;
  5. пробуем что-то новое;
  6. гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели);
  7. занимаемся творчеством;
  8. общаемся с приятными людьми;
  9. общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас;
  10. занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн);
  11. освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате);
  12. освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком);
  13. говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»;
  14. начинаем делать то, что просит сердце.

Набирайтесь сил. Силы дают нам возможность по-разному реагировать на жизненные ситуации, являются нашим внутренним источником и опорой в жизни.

Любите себя и своих близких.

Автор: Юля Минакова

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ